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基礎代謝計算(BMR)

何もしなくても消費されるカロリーを計算

基礎代謝(BMR)
--
活動レベル別の消費カロリー目安
座り仕事中心
(ほとんど運動しない)
--
軽い運動
(週1-3回)
--
適度な運動
(週3-5回)
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激しい運動
(週6-7回)
--

📖 使い方

1

基本情報を入力

性別、年齢、身長、体重を入力

2

結果を確認

基礎代謝と活動レベル別消費カロリーが表示

❓ よくある質問

何もしなくても生命維持に必要なカロリーです。呼吸、心臓の動き、体温維持などに使われ、1日の消費カロリーの約60-70%を占めます。

Total Daily Energy Expenditure(1日の総消費カロリー)の略です。基礎代謝に活動レベルを掛けて算出します。

はい、完全無料でご利用いただけます。会員登録も不要です。

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