1日の必要カロリー＆食品別カロリー検索
| 食品名 | 分量 | カロリー |
|---|
性別、年齢、身長、体重、活動レベルを入力
1日の必要カロリーと減量・増量目標が表示されます
食べたい食品のカロリーを検索して管理に活用
何もしなくても生命維持に必要なカロリーです。呼吸、心臓の動き、体温維持などに使われます。1日の必要カロリーは、基礎代謝×活動レベルで計算します。
1日の必要カロリーより300-500kcal少なく摂取すると、健康的に減量できます。極端な制限は健康に悪影響を及ぼすため避けましょう。
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